REMISE EN FORME

Vous avez un profil sédentaire, vous travaillez beaucoup, vous êtes stressé ou vous souhaitez tout simplement vous remettre au sport ? 

En tenant compte de votre profil, je vous propose de reprendre une activité sportive de manière progressive.

Pour vous remettre en forme, nous associerons un travail musculairecardio-vasculaire et si nécessaire, quelques exercices de souplesse à reproduire ensuite dans votre quotidien.

« Il n’est jamais trop tard pour changer et être en meilleure santé. Voyez le sport comme un plaisir et non comme une contrainte, soyez constant et patient, n’oubliez pas qu’avec de la volonté tout devient possible »

Installer une activité physique régulière dans votre quotidien vous apportera de nombreux bénéfices :

  • Une meilleure condition physique (par exemple moins essoufflé quand vous monterez les escaliers)

  • Moins de stress et de fatigue au quotidien

  • Un poids de forme maintenu

  • Une augmentation de la confiance en soi et du bien-être en général

  • Un risque de blessures et de maladies réduit

  • Un meilleur vieillissement

  • Une diminution du risque d'arthrose et d'ostéoporose